Norint būti lieknai, nebūtina jaudintis dėl kiekvieno kąsnio ar praleistos treniruotės. Jei įtrauksite keletą naudingų įpročių į savo kasdieninę rutiną, jūs savaime galėsite džiaugtis lieknesniu kūnu bei gera savijauta. 1. Judėkite. Pažvelkite į savo vaikučius. Dažniausiai jie nuolat j

Jau nuo senų laikų medus yra naudojamas odai gydyti bei puoselėti. Jis turi antibakterinių, raminančių ir gydomųjų savybių. Dėl gydomųjų savybių jis ypač naudingas spuoguotai odai. Medus taip pat minkština ir drėkina odą. Medus gali būti naudojamas kaip veido valiklis, šveitiklis arba

Dantukų dygimas – vienas iš nemaloniausių etapų kūdikio gyvenime. Dygstant dantukams vaikučiai tampa neramūs ir irzlūs, o tėveliai ieško būdų, kaip pagelbėti mažyliui. Dažniausiai tam tikslui parduotuvėse galite rasti įvairių specialių kramtukų, tačiau ne visada šie žaisliukai mažyliam

Masažo tipai: Glostymas. Glostant kūną yra pašalinamos mirusios kūno odos ląstelės, pagerėja odos kraujotaka, atsiveria kapiliarai, padidėja raumenų tonusas, oda tampa elastingesnė, taip pat pagreitėja limfos tekėjimas, iš organizmo valosi teršalai. Trynimas. Trinant kūną, lyginasi ran

Dauguma nustebtų sužinoję, kad gali pakeisti savo išvaizdą vartodami tam tikrus maisto produktus ir gėrimus. Mes visi žinome, kad vaisiai ir daržovės teigiamai veikia mūsų odą, bet galbūt dar nežinote, kad yra tam tikri neįprasti produktai, kurie taip pat suteikia išvaizdai grožio. Kav

1. Normaliam nakties miegui pakanka 6 valandų. Eikite miegoti ne vėliau kaip 23 val., nes pats naudingiausias miegas yra nuo 23 val. iki 5 val. Bet kokiu atveju būtina miegoti nuo 2 val. iki 4 val., nes tuo metu miegame produktyviausiai. 2. Geriausia miegoti nuogiems, nes taip miego me

Mėgstate mėgautis SPA teikiamais malonumais namuose naudojant natūralias kosmetikos priemones, o gal būt patinka dovanoti rankų darbo dovanas artimiesiems? Pasigaminkite šią levandomis kvepiančią vonios druską patys. Jums reikės 1 puodelio Espamo druskos, pusės puodelio jūros druskos,

Pasigaminti šį šveitiklį jums nereikės daug produktų ir laiko. Jums reikės 2 puodelių alyvuogių aliejaus, arbatinio šaukštelio citrinų eterinio aliejaus, 2/3 puodelio medaus, 3-4 puodelių Epsomo druskos. Sumaišykite visus ingredientus. Jei medus per daug skystas, įdėkite daugiau drusko

Valgymas vienas iš lengviausių būdų nugalėti stresą. Išvardinsime pagrindinius produktus, kurie padeda kovoti su stresu: Juodasis šokoladas. Rinkitės šokoladą, kurio sudėtyje yra mažiausiai 70% kakavos. Špinatai. Žaliuose lapuose gausu magnio, kuris padeda kūnui legviau atlaikyti stres

Medus vertingas ne tik saldinant arbatą ar gydant gerklę, bet jis taip pat turi daugybę kitų naudingų savybių. Jei ieškote natūralių būdų, kaip pagražinti savo odą – išmėginkite medų. Medus padeda apsaugoti odą. Natūralus medus savo sudėtyje turi antioksidantų ir antimikrobinių savybių